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【焦点议题】喝母奶的宝宝还要喝水吗?

2020-05-22 681评论

奶主要由水分组成,对以奶类为主食的婴儿来说,奶类本来就有水分,是否还需要特别另外喝水呢?这样够吗?

宝宝六个月后,如果观察到有需求,可以考虑让宝宝尝试喝水

根据世界卫生组织建议,婴儿六个月内最好能以纯母乳哺餵为主。母乳内约80%~90%是水分,以此为主食的婴儿只要有需求,就能无限畅饮,因此,母乳可说是六个月内婴儿的主要水分来源。 

「婴儿并非不能喝水,而是要视需求而定」。对宝宝来说,体内的水分过多或过少都不太好;当宝宝已经获得足够水分,自然就不必要刻意地补充开水。如果父母真的有考虑让宝宝尝试喝水,建议在满六个月后(喝奶量开始慢慢减少)开始会比较好。 

等到宝宝六个月后,如果观察到有需求,可以考虑让宝宝尝试喝水。父母不妨善用机会,让宝宝在适当的时间,搭配使用合适的辅具,练习并补充水分。 

建议可在每餐吃完副食品后,补充少许水分就好。由于个体差异,宝宝没有所谓每天必喝的水量,只要符合宝宝当下的需要就好;如果宝宝没有特别想喝水,也不要过于勉强。

另外,水分尤其要以白开水、米汤为主,避免一开始餵食有味道的水,以免造成宝宝未来重口味;如果宝宝真的不太喜欢喝水,建议以大量水分稀释新鲜果汁的果汁水来餵食亦可。

宝宝六个月至一岁间,正值食物的转换期,每天所需水量并不固定。假如太过重视定时定量喝水、或妈妈觉得宝宝喝得不够而一直餵水,不但帮助不大,还可能如前面所言会影响食欲,进而影响成长。只要宝宝大小便顺利,大部分都不会有缺水的问题。

文/《妈妈宝宝》编辑部

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